d847656c2cf6accf530ea5f6b866a3df

Dieta jest bardzo istotna dla rozwoju i zdrowia dziecka. Niedożywienie kobiety ciężarnej  może prowadzić do występowania otyłości  oraz  innych  chorób u dziecka. Zagrożenie miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym  czy  cukrzycą,  zostaje zaprogramowane w okresie płodowym. W ciąży nie należy stosować diet niekonwencjonalnych lub restrykcyjnych. Należy unikać potraw smażonych, roślin kapustnych, tłustych mięs i ciast. Poranny posiłek winien uwzględnić…

1c3e7d8666e49a9a1020f6f3cfa92f26

Każda kobieta pragnie wyglądać pięknie i czuć się dobrze w swoim ciele. Ciąża z pewnością dodaje uroku, ale również kilku lub kilkunastu kilogramów. Jest związana z cellulitem, rozstępami i wystającym brzuchem. Jak więc szybko powrócić do formy sprzed ciąży? To pytanie zadaje sobie każda z nas, gdy emocje związane z narodzinami dziecka opadną. Ciąża niewątpliwie…

d66065a43f0c682cbf36c3aa578cb849

Po urodzeniu osuszony noworodek układany jest na brzuchu mamy, tak aby zapewnić bezpośredni kontakt skóra do skóry. Ma on ogromne znaczenie dla dalszego prawidłowego rozwoju dziecka i pozwala na jedyne w swoim rodzaju nawiązanie więzi pomiędzy mamą i dzieckiem. Kontakt ten, jeżeli wszystko jest w porządku, trwa nieprzerwanie minimum dwie godziny. Później noworodek jest zważony…

8b165def7ee9f2dff7a12b089afb053f

Jest dokumentem coraz częściej sporządzanym przez przyszłe mamy. Pomaga kobietom poczuć się pewniej i określić swoje oczekiwania. Dostarcza istotnych informacji personelowi porodówki. Ale warto go przygotować także dla samej siebie. Przy wypełnianiu pozwala się bowiem zastanowić, jak wyobrażamy sobie poród i jakie procedury obowiązują w tym zakresie. Nowy wzór planu porodu pojawił się na stronie…

e18a55ca64f6f14ff05bca1ab652c137

Każda mama z niecierpliwością czeka na swoje maleństwo. W ostatnich dniach przed terminem porodu bądźmy przygotowane na to, że w każdej chwili może nadejść ten ważny moment. W pierwszej kolejności mogą pojawić się skurcze przepowiadające. Są one krótkie, nieregularne i same mijają. Nie ma obawy, że pomylimy je ze skurczami porodowymi, które występują regularnie, są…

06505d46de01304e1a1b645857d84448

Często słyszę od matek, że okres ciąży to czas niezwykły, piękny. Większość z nich intuicyjnie, ale nieśmiało próbuje wtedy „porozumieć” się ze swoim dzieckiem. Warto uwierzyć w ogromny potencjał tych kontaktów. Już 5-cio miesięczny płód słyszy, widzi i czuje, kocha nas. Jesteśmy dla niego całym światem. To idealny czas na nawiązanie kontaktu i rozwijanie więzi….

4bbc65baccbfb05122cdaf1f217cb410

  Szkoła rodzenia – dlaczego warto z niej korzystać? Oczekiwanie narodzin dziecka jest pięknym, ale dla wielu przyszłych rodziców również  dość stresującym okresem. Dlatego tak istotne jest odpowiednie przygotowanie się do tego wydarzenia. Można to zrobić na wiele sposobów,  jednak doświadczenie uczy, że szkoła rodzenia jest jedną z najlepszych metod. Słowo „szkoła” może nieco odstraszać….

564bf24a29f9dca682a5a3de84fadb97

Aktywność w ciąży – czy i jakie ćwiczenia wykonywać? W ciąży w naszym organizmie zachodzi wiele zmian, mających na celu jego przystosowanie do nowej sytuacji. Ten proces przebiega sprawniej, kiedy jesteśmy aktywne fizycznie. Wysiłek pomaga lepiej przygotować się do wyzwań porodu i okresu połogu. Pozwala też zachować dobrą sylwetkę i poprawić kondycję. Można szybciej powrócić…

Pregnant woman and son on bus

Prawa pań z brzuszkiem – w jakich sytuacjach ciąża może nam pomóc? Ciąża – czas radosnego oczekiwania na dziecko może być także związana z pewnymi niedogodnościami. Dlatego warto mieć świadomość przysługujących nam praw i przywilejów. Nie powinnyśmy się też, jak czasami bywa, wstydzić korzystania z nich. Prawo do  bezpłatnej opieki medycznej w okresie ciąży porodu…

daf6872c226a8b281917f26e95e9113a

Położna środowiskowa – TWÓJ wybór Każdej kobiecie od chwili narodzin przysługuje prawo do nieodpłatnej opieki położnej środowiskowej. Taka osoba sprawuje opiekę nad kobietą w ciąży, po porodzie oraz nad noworodkiem do ukończenia 6 tygodnia. Zajmuje się również kobietami ze schorzeniami ginekologicznymi, wymagającymi opieki w środowisku domowym. Jak pokazuje praktyka jest duże zainteresowanie takimi wizytami. Dotyczy…